{"id":126,"date":"2024-04-01T13:45:38","date_gmt":"2024-04-01T13:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/?page_id=126"},"modified":"2024-04-01T14:38:38","modified_gmt":"2024-04-01T14:38:38","slug":"elementor-126","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/elementor-126\/","title":{"rendered":"Hvad er Metakognitiv Terapi"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hvad er metakognitiv terapi<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Metakognitiv<\/b> terapi<\/b> h\u00f8rer under den 3. b\u00f8lge af den kognitive terapiform. Det er en nyere form for behandlingsmetode, som har vist sig at v\u00e6re yderst effektiv til behandling af de fleste psykiske lidelser og psykologiske problemer. Her fokuserer vi mindre p\u00e5 indholdet af vores tanker og mere p\u00e5, hvordan vi h\u00e5ndterer vores tanker, og hvilken effekt vores fokus p\u00e5 dem har.\u00a0<\/p>

I den metakognitive metode skal vi l\u00e6re at forholde os til vores tanker som blot tanker og en naturlig del af os. Vi skal se dem som elektriske impulser i vores hjerne, der f\u00e5r den betydning, vi nu till\u00e6gger dem. I lang tid har vi v\u00e6ret meget optaget af, at man konstant skal observere og vurdere sig selv gennem konstant indre opm\u00e6rksomhed, hvilket oftest giver den modsatte effekt end det reelt \u00f8nskede. Det \u00f8gede indre fokus kan bidrage til, at man bliver fanget i et tankef\u00e6ngsel uden at vide hvordan eller om det nu er muligt at komme ud derfra.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"brown\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"green-leafed\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

M\u00e5let<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

M\u00e5let med den metakognitive terapi er at hj\u00e6lpe folk til at komme ud af den psykiske mistrivsel som F.eks. overt\u00e6nkning, grublerier og tankemylder kan v\u00e6re skyld i. Derved kan man hj\u00e6lpe sig selv det sidste stykke til trivsel, gl\u00e6de og ro. Forskning viser, at behandling med Metakognitiv terapi er yderst effektivt og giver hurtige og vedvarende resultater. Metakognitiv terapi er en psykologisk teori og behandlingsmetode udviklet af Dr. Adrian Wells, professor p\u00e5 University of Manchester.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Metakognitiv terapi er s\u00e6rlig effektiv ved blandt andet:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n
  • Angst, socialangst, d\u00f8dsangst, sygdomsangst <\/li>\n
  • Depression <\/li>\n
  • Tankemylder <\/li>\n
  • OCD <\/li>\n
  • PTSD <\/li>\n
  • Stress <\/li>\n
  • Lavt selvv\u00e6rd m.m.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    <\/div>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Linda B. S\u00f8rensen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    ” Ved at l\u00e6re at h\u00e5ndtere vores tankeprocesser giver vi os selv muligheden for at handle og ikke l\u00e6ngere lade os f\u00e6ngsle af grublerier og bekymringer”<\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Pia Callelsen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    “Metakognitiv terapi er ikke et v\u00e6rn mod livets udfordringer. Det er et redskab til at genopdage kontrollen over bekymringer og grublerier og til at flytte fokus ud i livet uden for dig selv. Det er der du overvinder depressionen og det er der livet leves”<\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Adrian Wells<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    ” Alle mennesker har negative tanker og alle tror p\u00e5 deres negative tanker en gang imellem. Men ikke alle udvikler\u00a0 psykiske lidelser som angst, depression og f\u00f8lelsesm\u00e6ssige problemer”<\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hvad er metakognitiv terapi Metakognitiv terapi h\u00f8rer under den 3. b\u00f8lge af den kognitive terapiform. Det er en nyere form for behandlingsmetode, som har vist sig at v\u00e6re yderst effektiv til behandling af de fleste psykiske lidelser og psykologiske problemer. Her fokuserer vi mindre p\u00e5 indholdet af vores tanker og mere p\u00e5, hvordan vi h\u00e5ndterer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-126","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/126\/revisions\/183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astrid.mejrup.film24.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}